指导意见：常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、蔬菜油菜、和水菠菜、感光果都韭菜、蔬菜苋菜、和水小白菜、感光果都白萝卜、蔬菜胡萝卜、和水紫云英、感光果都灰菜、蔬菜芥菜、和水马兰头、感光果都马齿苋、蔬菜红花草、和水香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。
苹果，黄瓜西红柿西瓜（美白补水），香蕉（排毒）这几样水果吃了**没有坏处。4，土豆，茄子，芹菜，葱蒜，胡萝卜等，虽然他们有营养，但他们是感光性食物，可以少吃这些，用其他蔬菜水果代替他们的营养维生素。
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
常见的感光蔬菜和水果有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
1、柠檬等芸香科水果：柠檬，酸橙等芸香科水果都含有一定量的呋喃香豆素，具有一定的光敏性，大量食用后在接触阳光会有长斑，晒黑的风险，酸橙，柠檬等都水分，维生素C含量丰富，适量食用有美白护肤，清热祛痰，抗菌消炎的功效。
2、光感食物应该指的是具有光敏感性的食物，一般可以被称为感光食物，感光食物和水果有包括但不限于这些：红薯、土豆、菠菜、萝卜、莴笋、香菜、红豆、柠檬、柑橘、芒果、香蕉等。
3、常见的感光食物有：胡萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、紫菜、田螺、菠菜、九层塔、韭菜、红豆等。常见的感光水果有：柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果等。
4、感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。
5、感光的水果有：柠檬、无花果、橘子、木瓜、香蕉、芒果等。主要是柠檬和无花果。
6、感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
番茄：番茄含有丰富的番茄红素，这是一种**的光敏物质，可以吸收紫外线，保护皮肤免受损伤。此外，番茄还富含维生素C和抗氧化物质，有助于保持皮肤的健康和年轻。
光感食物应该指的是具有光敏感性的食物，一般可以被称为“感光食物”。感光食物和水果有包括但不限于这些：红薯、土豆、菠菜、萝卜、莴笋、香菜、红豆、柠檬、柑橘、芒果、香蕉等。
芹菜：芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一。其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
感光的水果有：柠檬、无花果、橘子、木瓜、香蕉、芒果等。主要是柠檬和无花果。
柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。
光感食物应该指的是具有光敏感性的食物，一般可以被称为感光食物，感光食物和水果有包括但不限于这些：红薯、土豆、菠菜、萝卜、莴笋、香菜、红豆、柠檬、柑橘、芒果、香蕉等。
番茄：番茄含有丰富的番茄红素，这是一种**的光敏物质，可以吸收紫外线，保护皮肤免受损伤。此外，番茄还富含维生素C和抗氧化物质，有助于保持皮肤的健康和年轻。
感光的水果有：柠檬、无花果、橘子、木瓜、香蕉、芒果等。主要是柠檬和无花果。
柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果、九层塔、黑芝麻、黑豆、赤豆、香蕉、南瓜、菠菜、牛奶、豆腐、鱼类等。
